"Año nuevo, vida nueva" se suele decir. Creo que no es muy aplicable en mi caso puesto que acabo 2015 y empiezo 2016 con la misma dinámica de entrenamiento. Sin competiciones a la vista hasta el día 17 de enero en el cross de San Antón (el de las pastas para los amigos) sigue el entrenamiento de cara al Ironman de Lanzarote. Se va notando el incremento de volumen de estas semanas: no bajamos de 3000 metros por entreno de natación ni de 14 o 15 de carrera por sesión. La bicicleta sigue sin aparecer demasiado exceptuando las duras sesiones de rodillo, más por el mal tiempo que por las ganas de sacar la cabra a pasear.
La última salida del año en bicicleta del pasado martes estuvo bastante curiosa, sobre todo tras el abandono casi total de salidas de carretera de las últimas semanas. Aunque me sirvió para comprobar un poco hasta donde llega la transferencia de las sesiones de rodillo a la carretera. Y la verdad que no estuvo nada mal. No tenía pensado meter el plato grande, y durante más de 30 Km así fue. Pero las compañías son las que marcan al final el ritmo y finalmente he de decir que fue una calentada bastante seria. Se notaba que había ganas de bicicleta y las piernas respondieron. Las próximas semanas no pintan mucho mejor en lo meteorológico, así que a falta de bici de montaña bueno será rodillo.
Como nota curiosa, una vez finalizado diciembre, he estado mirando algunas estadísticas de carrera para hacerme una idea de la evolución del volumen durante 2015. Si bien no contemplan el 100% de los entrenamientos ni el 100% de carreras, está bien para hacerse una idea de cómo ha ido el año. Los meses de verano muy propicios a la carrera y por las competiciones incrementaron los kilómetros recorridos. Agosto baja un poco por temas vacacionales y Septiembre estuvo marcado por la preparación del medio ironman Desafío Islas Cíes. A parte, se puede ver claro dónde empezamos la preparación del Ironman con el pico de este pasado diciembre. Octubre y noviembre aparecen claramente desfasados por la lesión abdominal que me tuvo parado casi un mes. Para este 2016 me he propuesto recoger de forma más sistemática estos datos y así a largo plazo poder ver la evolución real.
A menos de 5 meses para la gran fecha de la temporada, tengo que empezar a pensar en planificar el resto del calendario, ya que no todo acaba en Lanzarote. Pasada la cita me centraré probablemente en triatlones de media distancia, aunque no quiero dejar del todo de lado la distancia olímpica que tanto me gusta, y que te permite competir semanalmente sin las consecuencias físicas de competir en media o larga distancia.
Nada más por 2015. Espero que los Reyes Magos os traigan salud para seguir entrenando. Ya tengo ganas de dejar los excesos de estas fechas y ponerme de una vez a tono... que ya va siendo hora! Nos vemos por las carreteras!
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